Небанально о банальном. Почему "любовь к себе" не работает?
Со всех сторон нам говорят о том, что себя нужно любить. Задайте себе вопрос: что такое для вас любовь к себе? Я обычно слышу что-то вроде:
забота о себе, спорт, здоровье, массаж, правильное питание, режим;
выбирать себя;
не соглашаться на меньшее и т.д.
Если всё так просто, то почему это не работает?
Почему тогда нет здоровых отношений без ссор и скандалов, в которых есть уважение и доверие, где любите вы и любят вас?
Почему тогда нет дохода, который закрывал бы все ваши желания и потребности и давал бы возможность дальше расти и масштабироваться?
Почему тогда жизнь такая скучная, однообразная и местами даже беспросветная?
Я предлагаю посмотреть на концепт любви к себе под другим углом.
1. Начать любить не картонную версию себя, а 3D версию себя - со всеми своими недостатками и проблемами.
Нам всем нравится думать о себе как о победителях и достигаторах. Когда мы нравимся, когда нами восхищаются, когда нам говорят "Вах, какой ты умный, красивый, успешный, сильный, непобедимый!".
Но в нас есть и другие стороны. Все мы слабые, беспомощные, где-то раненные, а где-то глубоко травмированные. Местами мы ленимся, прокрастинируем, не можем себя организовать или набраться смелости и решиться на перемены.
Эти наши "тени" - тоже мы. Без них мы - картонная версия себя с дебильной улыбкой на входе в магазин. С ними же мы - цельные, глубокие и вне границ сравнений и осуждения.
Легко сказать: я люблю себя сильную, продуктивную, эффективную, богатую, красивую и успешную. Просто это вообще не про любовь к себе.
Любить себя - это любить себя в том числе слабую, недисциплинированную, с лишним весом и с прыщами. Не стыдить, не винить и не кошмарить себя за это. Вот это уже задачка со звездочкой.
2. Если посмотреть на себя не просто в моменте, а в контексте всей нашей жизни, то мы можем выделить три части себя: Я в прошлом, Я в настоящем, Я в будущем.
Любовь к себе - это в первую очередь простить себя в прошлом. За что прощать? Приведу примеры из практики.
За то, каких мужчин мы выбирали в прошлом. Когда мои клиентки разводятся 10 лет спустя и с ужасом наблюдают, как мужчины, с которыми они провели столько времени, им мстят, выкидывают их вещи, льют грязь перед общими знакомыми и делают прочие прелести. В самых лайтовых случаях это просто осознание, какой человек был мелочный, жадный, пассивный и беспросветный.
За то, сколько денег мы не заработали, сколько возможностей упустили. Недостаточно путешествовали, не учили языки, не получали образования, не строили карьеру, не открывали бизнесы, не занимались личной жизнью.
За то, как похерили свою внешность и здоровье. Как не занимались спортом, не питались здоровой едой, не занимались своим ментальным здоровьем и состоянием. За то, как постарели и растолстели. За те болезни, что заработали.
Тогда в прошлом вы делали всё, что могли, чтобы чувствовать себя лучше. Даже если это заедание вредной едой, которое привело к лишнему весу и проблемам со здоровьем. Тогда вы ели, потому что чувствовали себя плохо и таким образом могли почувствовать себя хоть на минутку лучше.
Тогда вы выбирали и оставались с недостойным вас мужчиной, потому что не видели никаких более лучших возможностей и сценариев, и эти отношения криво-косо, но закрывали как-то ваши нужды (или давали иллюзию их закрытия).
Тогда у вас не было того опыта, что есть сейчас. Тогда у вас не было тех знаний, что есть сейчас. Тогда у вас не было выбора реагировать по-другому. Но он есть сейчас.
Представьте себе, что ваша версия пять лет спустя появится перед вами, скривит лицо и с пренебрежением скажет: "Наташа, ну что за чушь ты творишь? Получше что-то придумать не могла?" А вы сейчас делаете всё возможное для вас, чтобы было лучше...
Простить себя в прошлом.
Перестать наказывать себя в настоящем.
Запиваете одиночество и нелюбовь в отношениях, которые создали пять лет назад?
Закуриваете несостоявшуюся карьеру, незаработанные деньги и не купленные "биркин"?
Заедаете свою скучную монотонную жизнь, больше похожую на день сурка, а не на вкусный и интересный фильм, где вы могли бы быть главной героиней, а не ничего не решающей серой массовкой?
Курение и пьянки (даже одиночные бутылочки вина вечером перед телеком) хоть как-то осуждаются и негативируются в более развитом обществе. Еда же - это всеми одобренный, легитимный и простейший способ наказать себя.
Отсутствие элементарной заботы о своей внешности и здоровье - прекрасный способ наказать себя. Сидеть в отношениях, где вы уже точно знаете, что не любите, не счастливы и не хотите быть - прекрасный способ наказать себя. Лишать себя роста, денег, возможностей, раскрытия своих талантов и перспектив - прекрасный способ наказать себя.
Довериться себе в будущем.
Будущая вы, даже если попадет на очередного козла, уже не пойдет с ним в отношения. Ведь вы сегодня и сейчас прикладываете все свои усилия, чтобы прошлое не повторилось.
Будущая вы прекрасно справится на собеседовании и пройдет через все трудности и препятствия в работе и бизнесе. Ведь вы сейчас вкладываетесь в образование, новые знания и нарабатываете новые навыки и опыт.
Будущая вы справится.
Нам всем нужно учиться любить. И начинать нужно с себя.
Как вам такой концепт "любви к себе"?
Подписывайтесь на мой ТГ канал https://t.me/vegavaleria
Девушки и психология
За последние несколько лет не встречал ни одной девушки, которая НЕ увлекалась бы психологией (в основном, это чтение книг по психологии). Это такой тренд среди девушек что-ли? Или у них всё настолько плохо, что они массово увлеклись психологией, чтобы разобраться в себе и окружающем мире?
Какого мужчину ищем мы, женщины за 40
В порядке дискуссии, писала за себя и за своих знакомых, так что не обессудьте. Кому не понравится - язвите, но не переусердствуйте.
Дамы, не выносящие на дух мужчин и не допускающие ни одного доброго слова в их адрес: можете сразу ставить мне миллион минусов. Как-нибудь переживу. А вот вы, обойденные вниманием НАСТОЯЩЕГО мужчины, которого так и не смогли себе добыть, будете и дальше только ворчать и стареть в безнадежности, в которую себя сами и загнали. Итак, погнали:
Рост. Лучше высокий, но в принципе не особенно важно. Явно не первостепенно, скажем так.
Вес. Лучше конечно стройный. Но после 40 лет таких - единицы. Пусть уж лучше будет с пузиком, но в общем и целом сильный
Глаза. Взгляд не должен быть ни тупым, ни профессорским. Нормальный взгляд. Он у 95% такой и есть.
Честность. Более-менее. Совсем честных людей нет, это иллюзия - все время приходится лукавить по самым разным поводам. Ну ладно, пусть будет честным в главном, а в мелочах - на его усмотрение.
Уверенность во взаимоотношениях с этим мужчиной. Да, с ним должно быть надежно. Должна быть уверенность в завтрашнем дне, месяце, годе. Мы же не живем одним днем, надо знать, что ожидать. Но мужик - он и есть мужик: в самом этом слове воплощено понятие надежности. Мужик сказал - мужик сделал. Свидетельство о браке дополнительно подкрепит решимость держать свое слово.
Физическая сила. Пусть не Брюс Ли, но подкачаться не помешало бы. Или пусть бегает, развивает свои ноги и легкие. Ладно, те кто много ходит пешком - тоже прекрасны. А такие почти все и есть.
Чтобы с ним было весело. Это для юных 20-летних дев. Или 30-летних, которые сами как подростки. Никогда не понимала, что это. Мужчина - он что, аниматор? Откуда вообще появилось это - «чтобы с ним было весело»? А, поняла, это из бюджетных туристических вояжей в соседнюю Турцию вывезли - там в отелях аниматоры всякие трудятся. И быстренько перенесли на наших российских мужиков. Что ж, прикольно. Но не жизнеспособно.
Чтобы дарил эмоции. Ну любовь он и так будет дарить - если мы в отношениях. Что конкретно подразумевается под эмоциями? Слово изначально латинского происхождения, иностранное. Никто толком его начения не понимает. Лезем в словарь. Ищем в Яндексе:
Как подарить яркие эмоции?
- Найти или создать необычный, уникальный подарок ...
- Преподнести не подарок, а событие ...
- Юмористический или шуточный подарок ...
- Баннер, граффити или просто надпись под окном с поздравлением ...
- Путешествие станет незабываемым подарком
Про путешествие поняла. Остальное - китайская грамота. Граффити, твою дивизию, мать… Кто все это выдумывает?!
Еще раз пройдусь по списку. Чтобы любил, чтобы был хорошим и добрым, чтобы время от времени дарил подарки…
Вроде ничего не упустила.
Мне самой проще: для меня чем проще, тем и лучше. Не люблю усложненных конструкций, всякого навороченного и вычурного. Как говорил в 14 веке монах Оккам - «Не нужно множить сущности без необходимости».
Так что теперь картина более-менее сложилась. Вперед и с песнями, как говорится!
Как всё успевать?
В сутках слишком мало часов, чтобы успевать все? Узнайте нестандартные способы тайм-менеджмента от успешной женщины! В этом видео:
💥 Для чего на самом деле вам пригодится харизма
💥 Секрет баланса между интенсификацией и прокрастинацией
💥 Важность честного диалога с собой: различать навязанные обязанности и собственные цели
Также разберем матрицу Эйзенхауэра - мощный инструмент для расстановки приоритетов. Забудьте об авралах и изматывающем ритме! Начните жить осознанно и управлять временем по максимуму уже сегодня.
Монолог внутреннего ребенка
Привет, моя дорогая я. Знаешь, мне есть о чем поговорить с тобой. Вот она - я: ребенок лет восьми. Одинокий, потерянный. Мое платье промокло, волосы спутались, а колготки несщадно порваны, но я все еще держусь. Я здесь! Почему ты не видишь меня? Почему ты..игнорируешь меня? Я ведь так устала блуждать в одиночестве.
Знаешь, моя дорогая я, а ведь эта хрупкая девочка не получила достаточно любви, твоей любви. Ты всегда была внимательна ко всем, заботилась обо всех, кроме самой себя: твои цели требовали усердия, холодной расчетливости и жесткости. Но в этой призрачной гонке за успехом ты совсем позабыла о своем внутреннем ребенке! Ты совсем позабыла обо мне. Скажи, разве все эти люди ценны для тебя больше, чем я? Ты оставила меня одну, открестилась от меня, будто я - твоя личная внутренняя тяжелая ноша, будто я - нечто чужеродное, нечто лишнее в тебе. Мне не оставалось ничего иного, кроме смиренного ожидания твоего внимания.
Наверное, я была зла на тебя все эти годы. Я не могла принять твое предательство, твою отреченность. И обида эта отравляющим ядом пронзила наше с тобой общее внутреннее естество.
Пожалуйста, вспомни обо мне. Напомни, что любишь меня, что помнишь обо мне. Прими меня в свою жизнь. Ведь я - такая же часть тебя, как и те, что помогали тебе быть сильной все эти годы.
Моя дорогая я..
От меня, для меня.
Почему грустят девчонки
Ответ на пост «Почему мужчины не платят алименты»
Мужик говорит, что любит детей, пока он с бабой и ими живет вместе. Если его выпереть, то они ему и в хрен не впиваются ни для чего. Может есть два или три, кому надо и они сзади бегают. Так у этих паранойя. Их лечить надо. От их беготни только хуже будет, чем если бы не платили.